日々是好日(室長blog)

今年の◎な買い物①

目次

タニタ 体重計(体組成計)

普段は物事が長続きしない室長が、なんとか一年も継続出来たのは…この優れ物のおかげです。この体重計乗ると、勝手に室長と判断して、スマホにデータを転送してくれます

更に…数値がみるみる改善していったのも大きな励みでした

体重と体脂肪率

当初…70kgを超えていた体重を自らのベスト体重64kgに落とすのは至難と思い、目標を67kgに設定して、腹筋やストレッチに勤しんだところ…半年余りで目標をクリアー!!

年内には64kgも達成しました。これ以上の減量は望まずに現状維持をしたいです

体脂肪率は少し不満です。このところ増減が大きいですが、なんとか15%を目標に筋肉をつける努力をと思っています。来年はそこが目標かな🫵

体内年齢とBMI

ま、あてにはならない体内年齢ですが、実年齢よりも若く表示されるのは嬉しいものです😊 ここも出来るだけ維持できると幸いです。

よくわからないBMIですが、なんでも肥満を示す数値としては国際的な指標らしいです。適正な数値範囲ですので、これも現状維持が目標です

年齢•健康•基礎体力…「戦」…タニタさんヨロシクです

この年齢になると、芸能人等の死亡ニュースの年齢が同じ年代と言う事が多くなってきます。先日、急逝された渡辺徹さんは同い年です。最近、田舎の同級生とのSNSの話題はもっぱら健康のこと…青汁が良いとか、この体操が良いとか…。又、今回の新型コロナウイルス感染症禍の中で痛感したには、免疫力も含めた基礎体力が大切と言うことです。今年の漢字は「戦」だそうです、基礎体力維持と健康の為の「戦」はこれから年々加齢と共に厳しくなっていくと予想されます。タニタさん…お付き合いを宜しくお願いします

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